hi tec

[...] być redukcja o 1-2 kg c) przyrost mięśnia 1,9 - 2,5 kg ( w zależności od pomiaru) miało być 4-6 kg.... tak wiec nie wiem jak inny testerzy ale u mnie środek wypadł ze skutecznością 66,6%;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/066364b8467644f6ae1ad9deb28667d1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a90c55beb24a48dfba2967afba956d36.png acha - zawieszam trening nóg do [...]

[...] Micha - na 100% trzymana dieta białko: 146 g tłuszcze: 100 g węglowodany: 165 g kcl: 2144,0 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. powoli schodzi woda z obżarstwa świątecznego i wymiary wracają do normy. Dzisiaj trening nóg + zaległy biceps z poniedziałku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef6384270f7c42bfa124b2fa151c891e.png

29-04-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 136,6 g tłuszcze: 103,5 g węglowodany: 169,3 g kcl: 2153,1 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Dzisiaj(30.04.) przeżyłem mały szok - rano na czczo wziąłem metr krawiecki i zmierzyłem pas - 83 cm. Pomyślałem - nie no pomyłka i jeszcze raz pomierzyłem - znowu 83, [...]

01-05-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 166 g tłuszcze: 96 g węglowodany: 133 g kcl: 2056 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. wyjazd do Karpacza jednodniowy

06-05-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 152 g tłuszcze: 124 g węglowodany: 146 g kcl: 2311 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. spacer 5 km z dziećmi. A po redu jakieś plany tj. odpoczynek i świecenie kratą po plażach świata (%-)), czy od razu masa? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-07 07:00:48 [...]

- Hi-Tec kolagen ( 30 dni) chyba coś pomyliłeś, ale nieważne to nie temat o tym ;-) progres widać ewidentny, ja bym się chyba nie zatrzymywał bo jeszcze jest co robić, może co najwyżej mały postój dla resetu psychicznego ;-) góra - ramiona barki - bardzo dobre im bardziej w dół tym gorzej 13% a kraty ni ma :-? - dziwne mimo, że robiłeś z tego co [...]

15-05-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 146 g tłuszcze: 97 g węglowodany: 215 g kcl: 2314,3 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja ostatni dzień. Dzisiaj ruszam z treningiem. Będzie to docelowo 5x5 3 razy w tygodniu z naciskiem na nogi oraz obręcz barkową. Dzisiaj zrobię: przysiad ze sztangą na plecach WL [...]

[...] - bez problemów - siła idzie}:-( fakt że trening robiłem dodatkowo po sytym obiedzie a nie jak zwykle przed nim. dodatkowo wyszło wg jednego z instruktorów że z moją kulawą techniką robię przysiad lepiej niż kumpel który wg mnie robi je wzorowo(aspirowałem do tego żeby robić jak on...) dziwny ten świat:-( Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - [...]

[...] w ostatniej serii ale moc była. jest dobrze, zauważalny postęp siłowy w barkach idzie MC - zbieg okoliczności ale znowu mnie kręgosłup zaczął boleć pomimo nie takiej złej techniki jak kiedyś. wolę sobie tłumaczyc to tym że na serio dużo ostatnio autem jeździłem i to niewygodnym:-( poszło z zapasami 60,80,100,110,120 i 125. szacowana rezerwa - [...]

02-06-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 3303 kcl Białko: 198 g Węglowodany: 334 g Tłuszcze: 130 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec C-6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 8/10 km/h - 7 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - [...]

[...] wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - fajny progres, nogi coraz mocniejsze pomimo iż nie wyglądają, poszło 65,75,85,95,100,110 --> Nowy PB, nie było to technicznie pięknie i tylko do 90 st nie do ziemi ale uda trzeszczały( do 85 kg mogę robić do ziemi, ostatnie robię z pauzą na dole 3-5 sec). dzisiaj już delikatnie bolą;-) [...]

[...] w serii kiedyś więc nie jest to jakaś nieosiągalna cyfra. MC - wiecie co chcę napisać więc nie będę się rozwodził nad tematem. powoli popadam w psychozę na temat poprawnej techniki MC i pocę się, koryguje 100 razy uchwyt itp. przed ciągnięciem... istna amba. duży zapas mocy został a poszło wczoraj 130x5 ale takie że sam bym siebie [...]

[...] 2 miesiacach w sumie tylko zmiany na nich. unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojąc - jest dobrze 15,15,12 x 9 kg, progres jest wprawdzie tylko o 1 kg ale przy dobrej technice to aż cały 1 kg więcej. odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia stojąc - jest dobrze 15,15,12 x 9 kg. to samo co wyżej Czas trwania treningu: 65 min Pompa - 5/10 [...]

[...] - 5/13 km/h - 3 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - poszło od 15x65 do 4x115, fajnie. brakuje technicznie do Rafała ale uważam że wielkiej tragedii nie ma, kąt 90 zachowany. może rzeczywiście muszę się przełamać psychicznie żeby się odbijać od dołu. wstawiam dwa [...]

14-07-2014 DT Micha Bilans: 3483,1 kcl Białko: 258,9 g Węglowodany: 397,8 g Tłuszcze: 95 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec C-6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 8/10 km/h - 3 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - elegancko. mogłem spauzować [...]

Jeżeli chodzi o Akopa - to bardzo przykra sprawa i nie życzę tego nikomu! Ostatnich kilka miesięcy miał podporządkowane startowi w MŚ i stała się taka tragedia. Będąc w maju na ME miałem podobną sytuację i na styk udało mi się zmieścić za drugim podejściem. Wszystko co wtedy robimy nie jest dobre dla uzyskania maksymalnej formy, ryzykujemy i to [...]

Które białko byście wybrali??? http://allegro.pl/bialko-hi-tec-protein-80-2250g-2000g-gratis-i3081734290.html http://allegro.pl/fa-whey-protein-2-3kg-probki-i3042133843.html Hi teca wiadomo cenowo o wiele lepsze, ale czy jest dużo gorsze??? Lub co sądzicie o WPC Łowickim ??? Zmieniony przez - fazerr w dniu 2013-03-17 19:52:22

dawno mnie tu niebyło , widze zmiany jabolcokk już nie w Hi-Tec team? :D

nie no ja wiem ze białko jest naprawde dobre nie tylko pod wzgledem smaku, bo skład ma wypasiony: nie dosc ze tyle rodzai białek, to jeszcze wzbogacone o leucyne i glutamine oraz ecdysterone. To zdecydowanie jedno z najlepszych bialek na polskim rynku. Tam w pierwszym poscie opisującym to bialko jest bład. Jest tam napisane ze 30 g to jedna [...]

[...] Aktualnie 92,7 kg wagi z rana troszkę się podlałem. Przełomowy moment to gdzieś 2006/7 rok później gdy zacząłem pracować w Hi Tec'u mam łatwiejszy dostęp do suplementów hi teca i peak'a z Forma zacząłem iść ostro do przodu od 2008 roku. ostnio gdzies 1,5 roku mniej biegam a wczesniej po 1 - 1,5 roku Ćwiczeń Biegałem prawie codziennie długie [...]